Alimentazione base

Da cryssy Sab 7 Giu 2008 - 18:37

DERMATITE SEBORROICA

Molto frequente, sia tra gli uomini, sia tra le donne, si caratterizza per chiazze arrossate coperte da una "forforina" che simula secchezza sul viso, ai lati del naso, sulle sopracciglia, dietro le orecchie, sul cuoio capelluto.
Migliora molto al sole, peggiora regolarmente sotto stress.
Occorre limitare pane, pizze, farina bianca, alcolici, birra, formaggi, dolci.
Abbondare, invece, in frutta e verdura fresca, insalate, pesce di mare, olio di oliva, zuppe di verdure e cereali, come riso, farro, orzo.
Per entrare nello specifico, sono particolarmente utili cibi ricchi in biotina (vitamina H), acidi grassi omega 3 e 6, vitamina A e vitamina E, magnesio (che aiuta a combattere gli effetti negativi dello stress sull' organismo).

Buon pranzo!!

Da ospite84 Sab 7 Giu 2008 - 21:16

A proposito di dermatite seborroica e alimentazione, guardate un pò qui:

http://www.eurosalus.com/lettere/lettere/dermatite-seborroica-lalimentazione-puo-aiutare.html

Cosa ne pensate ?

Ciao.

Da cryssy Sab 7 Giu 2008 - 22:28

certo sarebbe utile fare i test delle intolleranze alimentari, si eviterebbero molti disturbi per il nostro corpo, soprattutto per la nostra pelle, e secondo me aiutandoci con l'alimentazione potremmo riscontrare molti effetti positivi, per cui ragazzi attenzione a quello che si mangia ne va della nostra pelle!!!

Da Ellys Dom 8 Giu 2008 - 12:12

Concordo con la Cryssy...
IO dal 3 giugno mi sono rimessa a dieta niente di forzato solo sto cercando di mangiare sano ed equilibrato...
Per ora sto eliminando pasta e pane... meglio il riso che è più leggero e digeribile... basta zuccheri in eccesso (se ho voglia di roba dolce mangio una mela o una banana... ma basta pasticcini e lecornie varie!!!)...
In più se il tempo migliora comincerò ad andare a "correre" col mio cane che mi fa tenere il ritmo ihihih!!!

Da cryssy Sab 14 Giu 2008 - 23:54

grande ele, complimenti hai iniziato con il piede giusto!!! io sono con te, un po' di attenzione in piu' ed i risultati si ottengono!!!! io ho ripreso ha mangiare parecchio cioccolato, ma per essere solidale con i tuoi sacrifici, lascero' perdere il cioccolato, tutto dolce e saporito, al latte bianco con biscotto .............. What a Face

ce la possiamo What a Face

fare

Da Donatella Lun 16 Giu 2008 - 16:21

brave ragazze , fara' sicuramente bene anche all'umore vedrete... Rolling Eyes

Da cryssy Ven 27 Giu 2008 - 18:04

si pero' ora ho bisogno di energie, con il caldo e la pressione bassa , se sto attenta anche al mangiare, mi portano al pronto soccorso, per cui qualche eccezione me la dovete concedere!!!!??

Da Ellys Mar 1 Lug 2008 - 16:52

io sto mangiando meno ma non calo!!! UFF CHE PALLINE!!!
Mi sa che trattengo i liquidi perché a volte mi sento un pallone!!! Sad

BOHHH comunque ci vuole movimento...

Da cryssy Gio 3 Lug 2008 - 21:32

hai proprio ragione cara ele, ci vuole movimento, ! ginnastica, palestra, ecc,,,,,allora si che oltre a perdere qualche chilo, il nostro corpo ne percepisce i benefici!!!
ma chi ne ha voglia,!! gia' sudo a stare ferma, perche' devo fare fatica per sudare!!!!!nessuno mi schiodera' dal mio divano, niente attivita' fino a settembre!!!!!!!!!!!!!
Qualche chilo in piu' fa comunque bene!!!!

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