Gli OMEGA 3 e la pelle

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Gli OMEGA 3 e la pelle

Messaggio Da Ellys il Lun 2 Giu 2008 - 14:30

In campo dermatologico gli omega-3 sono indispensabili per mantenere la pelle in salute. Migliorano le condizioni cutanee in caso di pelle secca e prematuramente invecchiata, danno sollievo ai capelli fragili e inariditi.

Gli effetti benefici degli omega-3 sono stati scoperti studiando il rischio cardiovascoalre di popolazioni eschimesi, grandi consumatori di pesce azzurro, salmone e merluzzo. Il fatto è che queste stesse popolazioni emigrando nei Paesi industrializzati e abbandonando quindi le sane abitudini alimentari tradizionali presentavano un rischio maggiore di morte cardiovascolare ma anche una incidenza significativamente più elevata di dermatite atopica e psoriasi, malattie cutanee piuttosto rare negli eschimesi. E' del resto noto che questi acidi grassi essenziali sono componenti fondamentali delle membrane biologiche e del tessuto epiteliale e contribuiscono alla formazione del film idrolipidico da parte delle ghiandole sebacee e sudoripare sia a livello della cute che del cuoio capelluto. Una carenza di acidi grassi insaturi provoca un incremento delle perdite di acqua transepidermiche e può essere responsabile di pelle secca, tendenza all'acne e allo sviluppo di stati eczematosi nonchè di capelli fragili e opachi, fragilità delle unghie, forfora e predisposizione ad allergie in genere.

Alcuni studi suggeriscono che una maggior quantità di acidi grassi omega-3 a lunga catena permetterebbe di controllare problemi legati a patologie dermatologiche particolari, come la psoriasi (1). La psoriasi è un’eruzione desquamativa di origine infiammatoria e ad andamento cronico caratterizzata da iperproliferazione dei cheratinociti. La malattia che negli Stati Uniti ha una prevalenza dell’1%, ha basi genetiche. Anche l’alimentazione sembra avere un ruolo nell’eziologia e nella patogenesi della psoriasi; un recente studio dimostra come una dieta ricca di omega-3 provenienti da olio di pesce possa avere particolari effetti benefici (2). E' del resto risaputo che in affezioni cutanee quali dermatiti e psoriasi la composizione del sebo cutaneo subisce uno squilibrio strutturo-funzionale, in tal caso gli omega-3 aiutano a ristabilire le percentuali di acidi grassi ideali per una funzionalità e una integrità ottimali della struttura epiteliale.

Note bibliografiche:
1. Mayser et al. (1998) Journal of the American Academy of Dermatology
2. Wolters M. (2005) Diet and psoriasis: experimental data and clinical evidence. British Journal of Dermatology.

Fonte: http://www.omegor.com/

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Re: Gli OMEGA 3 e la pelle

Messaggio Da vittorino il Dom 15 Giu 2008 - 11:51

io prendo omega 3-6-9 una capsula al dì la mattina presto
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Messaggio Da Ellys il Gio 19 Giu 2008 - 17:37


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Re: Gli OMEGA 3 e la pelle

Messaggio Da cryssy il Ven 27 Giu 2008 - 18:13

Scusate, ma io ho trovato gli omega 3 al supermercato, in capsule dite, che hanno lo stesso contenuto di quelli
che vendono in erboristeria?
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Re: Gli OMEGA 3 e la pelle

Messaggio Da Ellys il Mar 1 Lug 2008 - 16:51

Em... non saprei... dipende dalla marca credo... un po come tutte le cose...

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Re: Gli OMEGA 3 e la pelle

Messaggio Da cryssy il Gio 10 Lug 2008 - 23:03

ma si possono usare anche come integratori? per cosa servono di preciso, solo per problemi di pelle esterne?
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Re: Gli OMEGA 3 e la pelle

Messaggio Da clara81 il Gio 24 Lug 2008 - 10:31

ciao si possono usare come integratori per completare le diete prive chessò di pesce ecc.
spero di nn sbagliare comunque nn fanno male
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Re: Gli OMEGA 3 e la pelle

Messaggio Da cryssy il Lun 28 Lug 2008 - 17:16

grazie clara,
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