Alimenti drenanti?

alimenti drenanti... uhm... io conosco delle gocce che dosate nell'acqua hanno "potere" di stimolare la diuresi... io ho sentito parlare del carciofo (spero di non sbagliarmi) comunque sono curiosa anch'io di sapere se esistono anche cibi con queste proprietà...
ciao virgolinaaaaa

forse anche l'ananas ?

ragazze,

senza andare a cercare gocce o alimenti tanto esotici, se per drenare
si intende perdere ritenzione idrica, nutrire bene le cellule,
eliminare eventuale (dico eventuale) acqua in eccesso, la soluzione è
molto più semplice.

siamo fatti di cellule e di spazi intercellulari. nelle cellule prevale
il soluto potassio, nell'extra-cellulare prevale il sodio
(assolutamente prevalente nel sale da cucina e in tutti gli alimenti
che ne contengono molto, più o meno mascherato). se abbiamo
un'alimentazione ipersodica, come abbiamo quasi tutti, rispetto al
fabbisogno umano, tenderemo ad accumulare sodio e con lui acqua
nell'extra-cellulare.

per spostare un pò di quell'acqua dagli spazi extra-cellulari a quelli
intra-cellulari, converrà avere un'alimentazione meno ricca di sodio e
più ricca di potassio (e di magnesio).

l'alimentazione ipersodica fa male comunque, è ipertensiva, pro-infiammatoria, acidificante, disidratante.

quindi, la prima cosa è ridurre il sodio (il sale) nel nostro cibo, sia
quello che aggiungiamo noi sia quello che si trova già all'interno dei
cibi che consumiamo.

bisogna invece aumentare il consumo di potassio: la frutta e la verdura
di tutti i tipi. frutta fresca e secca. senza paura di ingrassare.
soprattutto il mattino e nelle merende. meglio se di coltivazione
biologica perchè più ricca, visto che i terreni troppo sfruttati si
impoveriscono di nutrienti.

Mi devo mettere in testa di seguire un regime alimentare sano!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!