Vitamine in aiuto alla psoriasi

L’esposizione al sole o alla luce ultravioletta riduce le squame e il rossore della psoriasi, che sembra migliorare durante i mesi estivi. Le sostanze nutritive possono essere d’aiuto.

Tutte le vitamine che hanno un ruolo nel preservare la salute della pelle, la vitamina A (10.000 UI 3 volte al dì per 6 giorni), il complesso B (100 mg mattina e sera), la vitamina C e la vitamina D (dosi normali), hanno dato risultati positivi nella cura di alcuni casi di psoriasi. Alcuni ricercatori hanno scoperto che anche la vitamina E è efficace nel trattamento della psoriasi. Anche lo zinco (da 15 a 30 mg al dì) e l’olio di pesce (ridurre gli oli ricchi di omega 6 per avere un equilibrio con gli omega 3) possono essere efficaci.

La dieta può essere d’aiuto. E’ stato scoperto che un aumento del consumo di fibre, che si trovano in alimenti come cereali integrali, legumi secchi cotti, frutta e verdura, dà risultati positivi. Sono indicati i pesci grassi come lo sgombro e il salmone, l’olio di semi di lino e di enotera (1 o 2 cucchiai al dì). Gli alimenti che contengono zinco, come ostriche, vongole e semi di sesamo possono essere efficaci. Per curare la psoriasi si consiglia di ridurre il consumo di proteine e grassi animali (carne rossa e uova), zucchero e alcool. I latticini come il latte intero, il burro e la panna possono dare reazioni allergiche simili alla psoriasi in alcune persone.

Le erbe che possono essere d’aiuto sono la salsapariglia (da non usare sui bambini sotto i due anni), la bardana (unguento), la consolida (unguento), la mahonia (tintura), i semi di sedano (da usare sotto controllo medico, non indicato per i bambini sotto i due anni), il tarassaco, il gotu kola (crema), la lavanda (bagni), lo zenzero (bagni), la vinca rosea (unguento) e la farina di avena (bagni). L’esercizio aerobico migliora la circolazione (vedi esercizio aerobico nella Parte II).

SOSTANZE NUTRITIVE CHE POSSONO DARE RISULTATI POSITIVI NELLA CURA DELLA PSORIASI:
Pelle Vitamina A 10.000 UI 3 volte al dì per 6 giorni
Complesso B 100 mg mattina e pomeriggio
Vitamina B2
Vitamina B6 100-200 mg al dì
Vitamina B12
Acido folico
Acido pantotenico
Vitamina C con bioflavonoidi 2000-10.000 mg nel corso della giornata
Vitamina D 400-1000 UI al dì
Vitamina E sino a 1600 UI al dì
Kelp 5 compresse al dì
Magnesio e calcio chelato Secondo dosi prescritte
Zinco 15-100 mg al dì
Zolfo Pomata
Lecitina 3 cucchiai al dì
Acidi grassi insaturi Olio di enotera 1 cucchiaio 2 volte al dì
Enzimi proteolitici Tra i pasti

Fonte: http://www.laleva.cc/almanacco/psoriasi.html